HISTORIA EVOLUCIÓN Y ACTUALIDAD
HISTORIA
El balonmano, handball o hándbol (término del alemánHandball) es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos y se caracteriza por transportarla con las manos. Cada equipo se compone de siete jugadores (seis de campo y un portero), pudiendo el equipo contar con otros siete jugadores (o menos, o ninguno) reservas que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compañeros. Se juega en un campo rectangular, con una portería a cada lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo, valiéndose fundamentalmente de las manos, para intentar introducirla dentro de la portería contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al concluir el partido, que consta de dos partes de treinta minutos, es el que resulta ganador, pudiendo darse también el empate. https://es.wikipedia.org/wiki/Balonmano
Para mas información: https://www.ecured.cu/Balonmano
Reglamento-balonmanoFUNDAMENTOS TÉCNICOS – TÁCTICOS
TIPOS DE PASES
Armado clásico frontal
Es el pase clásico por excelencia de este deporte. Se llama así porque el pase se hace la frente. 1.Pierna contraria la brazo ejecutor adelantada
2. Brazo y antebrazo en ángulo de 90-100 grados.
3. Mano dirigida hacia la dirección del pase
4. Rotación del brazo al lado del brazo en el que tenemos el balón
Pase de pronación
Se llama así por el la forma del lanzamiento. No es un pase muy habitual.
1. Pierna del brazo ejecutor adelantada.
2. Brazo y antebrazo se extiende completamente al realizar el pase
3. Giro de la muñeca hacia donde va dirigido el pase
Pase lateral
Se llama así porque se hace avanzando lateralmente. Es un pase bastante utilizado en balonmano ya que los jugadores se desplazan a la vez y la forma más fácil de encontrar a un compañero es justamente el que esta a nuestro lado. Se realiza con una mano.
1. Los 2 pies a la altura de los hombros
2. Torsión del tronco hacia atrás en la misma dirección de la mano que tenemos cogida la pelota
3. Recuperación del tronco hacia la posición original junto con la extensión del brazo ejecutor del pase.
Pase rectificado
Tiene mucho que ver con lanzamiento rectificado de balonmano. Durante el pase rectificado, el jugador que es diestro aparta la pierna izquierda a un lado haciendo una rápida inclinación lateral del tronco hacia la izquierda, si se lanza al lado contrario de la mano que lleva el balón se cruza el brazo derecho por detrás de la cabeza.
Pase en picado
El objetivo de este pase es evitar la interceptación con las manos del mismo por parte de los jugadores contrarios cuando se encuentran muy cerca. Se caracteriza porque el balón da un bote previo antes de llegar a su destinatario.
Se realiza entre dos jugadores que están muy cerca y rodeados de contrarios, por lo que no necesitan de tanto recorrido de brazo y tronco.
Pase en suspensión
Esta relacionado con el lanzamiento en suspensión. Las características del mismo son: El jugador se eleva en el aire y cuando llega a la máxima altura tras el salto, suelta el balón para pasar al compañero. Para poder realizarlo correctamente el brazo y el antebrazo han de estar extendidos en posición vertical y proyectado hacia atrás. La mano ha de estar adaptada al balón con los dedos hacia arriba, el tronco en torsión hacia el brazo ejecutor, esta torsión se compensará al alcanzar la máxima altura.
Por último en lo que respecta a las piernas el impulso se ha de hacer con la pierna contraria al brazo ejecutor, mientras la otra se eleva de manera flexionada.
Pase de cadera
Esta relacionado con lanzamiento de cadera. Para ejecutar este tipo de pase es necesario llevar el brazo derecho hacia atrás sosteniendo firmemente la pelota, el hombro izquierdo se inclina hacia delante, piernas muy flexionadas, para acto seguido realizar el pase sacando velozmente el brazo bajo la linea de la cadera.
El pase se hace por debajo de los brazos de los defensas. Este tipo de pase se caracteriza por ser sorprendente para la linea defensiva, ya que estos no observan la intención del jugador que va a realizar el pase, dificultando mucho de este modo la intercepción del mismo.
Lo que hará que usted haga este o aquel tiro muchas veces tiene que haber con su posicionamiento, con el posicionamiento de sus adversarios, del portero, entre otros . factores. Es importante que usted pueda hacer varios tipos de lanzamiento para que sea un jugador más completo ofensivamente y así conseguir hasta sorprender a sus adversarios
Apoyo
Este tiro es el más común y es aquel en que uno de sus pies o hasta ambos están en contacto con el suelo y usted hace un tiro girando su brazo por encima de la altura de sus hombros.
Suspensión
Aquí es cuando usted lanza y no está en contacto con el suelo. O usted tenía la pelota y saltó o la cogió mientras usted estaba en el aire y decidió disparar a la portería.
En Caída
Más utilizado por el Pivote del equipo pero también por los laterales, éste es aquel en que el jugador con el balón esta cayendo al interior del área adversaria y ancha la pelota antes de caer. A menudo comienza por un pase que se ha hecho para entre dos defensas o que el jugador ha conseguido rodar hacia la portería.
Rodamientos
Este es muy idéntico al lanzamiento en suspensión, teniendo como única diferencia el momento después de soltar la pelota. Aquí el jugador cuando entra en contacto con el suelo hace un rodamiento para conseguir hacer un aterrizaje mejor. Normalmente se hace en un tiro en suspensión más rápido como en un contraataque.
Tiro de 7 Metros
Se realiza cuando se marca una falta de tiro de 7 metros. Lanzamiento normal que se ejecuta de la línea de 7 metros.
Cadera
Aquí el jugador en vez de hacer un lanzamiento llamativo por encima, él esconde la pelota y lanza a la altura de la cintura con un movimiento de brazo que parece un látigo, utilizando la rotación de su cadera. Poco utilizado porque requiere espacio entre las defensas pero siempre sorprendente para los adversarios.
En Globo
En su esencia, aquí es un lanzamiento que hace un sombrero al portero. La pelota se lanza con una trayectoria de forma que pase por encima del portero y acabe entrando dentro de la portería.
Tomado de: https://sportsregras.com/es/tipos-lanzamiento-balonmano/
SISTEMAS DE JUEGO (OFENSIVOS – DEFENSIVOS)
SISTEMAS DE ATAQUE
Lo primero a la hora de realizar un ataque es que la circulación del balón sea lo más fluida posible,además si los jugadores están separados obligarán a la defensa contraria a realizar mayores desplazamientos, aspecto que favorecerá que haya más huecos y ángulos de tiro para marcar.
Sistema de ataque 3 – 3 Es el sistema clásico por excelencia,muy utilizado contra defensas 6-0,aunque se puede utilizar con cualquier tipo de defensa. Los laterales y los extremos mueven rápidamente el balón,mientras el pivote circula por la línea de seis metros. Se denomina así por la disposición de los jugadores ya que hay tres primeras lineas formadas por 2 laterales y 1 central y tres segundas lineas formadas por 2 laterales y 1 pivote.
Sistema de ataque 2 – 4 Los laterales en este esquema de dos lineas,tratan de romper la defensa mediante un ataque en forma de triangulo. Como su nombre indica está formado por 2 jugadores en primera linea(laterales) y 4 en segunda (2 extremos y 2 pivotes). Con este tipo de sistema se consigue mejorar el juego en profundidad aunque se pierde anchura,es muy útil para romper el ritmo defensivo del equipo contrario . Para llevarla a cabo la velocidad de los pases entre los jugadores debe aumentar.
SISTEMAS DEFENSIVOS
Defensa individual Los defensores defienden uno a uno a cada jugador. No suele utilizarse mucho tan solo en momentos puntuales sobre todo al final cuando se quiere recuperar la pelota rápidamente porque no queda tiempo y vamos perdiendo,si se usa más cuando se esta iniciando este deporte en niños.
Defensa 6 – 0 Es un sistema básico que se puede utilizar ante cualquier táctica ofensiva, es de una sola línea. Cada jugador es responsable de su posición(se sitúan entre la linea de 6 y 9 metros) y,además tiene que moverse a la vez que sus compañeros. la forma de realizarla es con 4 jugadores en el lado hacia que va el balón y 2 jugadores en el lado contrario. Es una defensa muy difícil de atacar, la forma de atacarla es con mucha velocidad de desplazamiento de balón y con balones al pivote.
Defensa 5 – 1 Es una defensa de 5 jugadores en línea y un jugador avanzado. En este tipo de defensa la labor del avanzado es muy importante puesto que debe intentar impedir la circulación de la pelota pero a su vez no puede abandonar la defensa de su zona.La ventaja de esta defensa es que cubre los espacios de mayor ángulo de tiro. la principal desventaja es que es más fácil de atacarla por los extremos. Es conveniente realizarla cuando el equipo atacante dispone de buenos lanzadores.
Defensa 3 – 2 – 1 En este caso nos encontramos con 3 lineas.Es un tipo de defensa abierta. El principal objetivo de esta defensa es evitar el lanzamiento cómodo del equipo contrario en la zona central o lateral. Los movimientos defensivos suelen ser muy intensos por lo que suele ser muy difícil de atacar,para hacerla los jugadores tienen que estar muy coordinados. En esta defensa la labor del hombre adelantado es fundamental para evitar la circulación fluida de la pelota por parte del equipo contrario. Siempre habrá que atacar este tipo de defensas con transformación.
Defensa 4 – 2 Es una defensa de 2 lineas 4 en la línea de atrás y 2 defensores adelantados. Los avanzados tienen la misión de impedir la circulación de la pelota y controlar a dos jugadores de la primera linea del equipo contrario.Podemos realizarla en zona o individual. La forma de atacarla es desplazar a los dos jugadores que están avanzados de su zona defensiva.
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO 