La carga de entrenamiento es una indicación en texto acerca del grado de esfuerzo de una sola sesión de entrenamiento. El cálculo de la carga de entrenamiento se basa en el consumo de fuentes de energía fundamentales (carbohidratos y proteínas) durante el ejercicio.
Las cargas de entrenamiento son el conjunto de estímulos que, en forma de ejercicios físicos, se emplean para mejorar la condición física y están determinadas por el volumen, la intensidad, la duración, las repeticiones y por la recuperación. Además, hace referencia a la medida del trabajo realizado con el entrenamiento, representa una medida cuantitativa y cualitativa de ese trabajo (Padial, 2003).
Tomado de: https://www.foroatletismo.com/entrenamiento/elementos-de-la-carga-de-entrenamiento/ – https://g-se.com/la-carga-de-entrenamiento-bp-r57cfb26d8ee02
Características, tipos y usos. https://g-se.com/la-carga-de-entrenamiento-bp-r57cfb26d8ee02
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO 